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ひっっっっっさかた振りの更新。
コロナの影響でまったく滑れていないこの4ヶ月。
そしてようやく買いました。
インラインフィギュア。
どこで練習したらいいのかさえ謎。
でもこれで楽器持って滑る練習ができる!!♪( ´▽`)
頑張ります!

インラインフィギュア買った!_c0107901_09343517.jpeg

# by komitetsu | 2020-07-10 09:35 | スケート

3月17日 3週間ぶり!!

3月17日 レッスン
3週間振りの滑走!
コロナの為。仕方ないね~。

ハーフサークル
バックアウト
スピードの制御をもっとやれるように。

バックイン
頂点の後でインに少し入っている。
滑り出しは少しアウトから入っている。
許容範囲の中だし、フォームも綺麗だけど、そこを直せばより良く。

スピン
・練習ではインスリーはなくてもok
・インスリーでぶれるより、インスリー無しで回転数も少なくていいので綺麗に。
・インスリーからスピンまでで、1つの円の内側に入っていくように。
・スピンに入る瞬間はアウトスリーターンの様になる。
・FLは前に蹴り上げない。

と言うことで凄い久々。
意外と上手くいったり、やっぱり上手く行かなかったり。

スピン
相変わらずフリーレッグを伸ばして回れないが、フリーレッグを少し膝で曲げたら、
太股は高く、また開店も安定して、FLを出せた。
とりあえずFLを少し曲げてやれるようになって、
徐々に膝も伸ばせるようになるのもいいのか?
あと目が回る(笑)

ランジしてターン
上手く行かないので新しいことにチャレンジ!
と思いやったら出来た\(^o^)/
最初、アウトにスリーターンしようと思って出来なかったので、
インにスリーターンしようとしたら出来た♪
ランジしたままバックで滑れるのが楽しい!

今月のスケートは今日だけかな。
この日記がとても役に立って、
何が大切かなど、3週間前と同じ視点に立って練習できた。


# by komitetsu | 2020-03-17 15:59 | スケート
2月は合計13回。うーん、さぼっちゃったなぁ(汗)

2月28日
フォアアウトダブルスリーターン
力を抜いてみたら、バックインからのターンも凄く楽!!
あと、腰を止めることの大事さを今日実感。
ツイズルしててわかったんだけど、
スリーターンでも重要だなということがよくわかった。

フォアインツイズル
右足はかなり安定してきたっぽい。調子の上下が少ない。
左足はまだまだ。バックアウトに上手く乗れない。

バックアウトツイズル
今日はこれを結構頑張った。
手は進行方向に伸ばしてスタート。
腰がしっかり決まったら、スリーターンで
手も回転方向へ持っていき、ツイズル。
右足の方が断然うまかった!!
違いを考えたら、左足の時は腰が決まっていなかった。
んで、この腰の決まってる状態が、
テニスのインパクトの時の左足を止める感じと完全に同じ!!!
これはなんか驚いたな〜。

スピン
スピン最初の手足を開いた状態で回れないので、
まずはそれが出来るようになろうと思い、練習。
確かに先日は、1回転もできなかったけど、
今日は何度かできた。できても2回転かなぁ。
SLの膝はしっかり曲げること。
SLはバックアウトに乗っちゃうかもくらいの感じでいいみたいで、
すぐに深いエッジに乗って大きな円を描いちゃう。
暫くはこの練習かなぁ。

アクセル
今日も1回転は綺麗に成功。
肩をひねって戻す感じを今度は意識してみたいなぁ。

サルコウ
先日上手くいったスリーターンからのサルコウ。
今日は1回目だけ上手くいったけど、その後上手くいかず。。。
モホークから入った方が上手に出来たり。
日によりだな〜。

# by komitetsu | 2020-02-28 16:45 | スケート
2月26日
レッスン!!
ハーフサークル
フォアアウト
しっかり頂点まで体勢を作ってから、丁度で形を変えるように。
肩が回転しがち。

バックアウト
足替えの時にトウが着いてブレーキがかかりぎ。

バックイン
本当はスタートと同時にバックインに乗れるのが理想。

ジャンプはアクセルの前に、
トウループ、サルコウ、ルッツ、ループ、フリップをやりましょうとのこと。

スピン
今日はスピン沢山教えてもらった\(^o^)/
・右フォアインスリー後、左足で前に出てスピンする導入でとりあえず練習するように。
・昔はバッククロスから入るのが主流だった。
・スタンドスピンの次はクロススピンをやるのもあって、FLを上げて両腕も斜め下に押さえて回る体勢をやるように。
・SLはしっかり曲げる。トップスピードの時にやっと伸ばすくらい。
・膝を曲げすぎると踵に乗りやすく、伸ばしすぎるとトウに乗ってしまう。
・スピンに入る前、FLは着いてくるくらいで前に出さない。
・スピン前は軸が真ん中に集まるまでしっかり腰を止めて待つ。
・スピン中のFLは2時位の角度。

等々。
また録音聞いて追加しよう。
スピン全然上達しなかったので、頑張る気になる\(^o^)/

その後練習したけど、
スピンに入る前に両手とFLを開いて回ることが出来ない。
ただ、滑るブレード位置はトウ以外も経験した。経験だけ(笑)


練習

フォアインツイズル
コツ判明。
バックアウトに乗れないのが原因。
更にそれは、最初のフォアインで回るときに、
トウ寄り過ぎなので、バックインに乗り換えるときに重心位置が変わりすぎる。
なので、あまりトウ寄りでツイズルを始めないよう注意!!
右足で綺麗に6回転できた\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/

アクセル
膝前に確り出したら、これまた1回転が綺麗になった。
回ろうとしないで、綺麗なフォームで跳ぶことだなー(  ̄▽ ̄)


# by komitetsu | 2020-02-26 22:36 | スケート
仕事前に1時間半だけ。

サルコウ
なんか、1回転半できた気がする!!
スリーターンからのサルコウにして、
スリーターン後に3秒待って回転してから跳んだ。
ら、なんか前向いて着氷してた( ´ ▽ ` )
あと足と腕が上手くいけばダブル行く?まじ?うひょー!

アクセル
今日も1回転はできた。
いつも最初に試す時は結構綺麗に回れるけど、
その後力むのだろうか、バランス崩れる。。
ま、でも今日も1回転できました。
安定してできるようにして、さらに半回転加えて、
シングルアクセル成功したいなー。

ツイズル
まぁ昨日の良い調子を少し悪くした感じ。
ま、あんまり変わらず(笑)


# by komitetsu | 2020-02-25 17:38 | スケート

大人からフィギュアスケート練習、ジャズチェロ、コンテンポラリーチェロ、作曲、 DTM、世界放浪


by komitetsu
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