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2月15日
AFBワークショップの前に2時間ほど滑走。
あんまり何やったか覚えてない(笑)

スピン
今まで全然練習方法が掴めなかった。
そこで、何より正しい姿勢で正しいブレードの位置で回りたいので、
ゆっくりで、回転もあまり付けないで、
ただただ手を回して姿勢とブレードの位置だけ意識!して回ってみた。
上手く行った時は4回転できた。多分ある程度綺麗に回れたからだと思う。
その感覚なんだろなー。


# by komitetsu | 2020-02-15 17:17 | スケート
2月11日 フォアアウトツイズルでけた

今日は危険な転け方した。
お尻から落ちて左手首負傷。
その瞬間高域が聞こえなくなった。。
休んだら治ったようなあんま治ってないような。
最近耳鳴りが多くて聴力が落ちていく。
悲しいねぇ。
なお、スネークからのツイズルを練習していて転んだ。

フォアアウトツイズル
スリーターンするつもりで回った瞬間に踵に乗れれば、
ツイズルになることが判明。多分正しい。
ただ手がどうしたらいいか良く分からない。
踵にトウの順番に乗り替える感じはフォアインのツイズルと同じ。
焦って回ろうとすると爪先で回ってしまうので、
しっかりスリーターンして、踵に乗らないと。
あとフリーレッグを高めにあげるとやはり安定する気がする。

ってことは、バックからのツイズルも、
スリーターンするつもりで滑り出して、
踵トウを行き来すれば行けるのか。
あと軸が取れれば。
っつってもバックインからのスリーターン全然出来ないけど(^^;

フォアインのツイズル
右足は安定してるし、少しスピード上げても回れてきた。
この調子でどんどんスピード上げていきたい。
左足は全然で、重心がぐらぐらしがち。。
フリーレッグをもう少し高くしてみようかなぁ。

バックアウトツイズル
フォアアウトより簡単かも。
まだ勢いつけ方良く分からない。
でもなんとか2回位回ってバックで回転止めたりできた。

バックインダブルスリーターン
ちょっと上手くなったかも。
特に右足からの方が上手。
腰が止まるのか、踵に早く乗れるのか。
ダブルスリーターンがサクサクできたら、
バックインからのツイズルも練習すっぺ。

なんだかんだ、上手くならないならないと思ってたけど、
4種類のツイズルが見えてきた。
頑張るべー。

モホークバッククロス
昨日より上手くなったかも。
苦手な右足モホークもしっかり滑って、
膝を柔らかくすれば上手く行きそう。
こういう基礎練はありがたいな~。

スピン
相変わらず進歩のないスピン。
そりゃ練習しないからよ。
と思い少し練習したら6回転できた。
フリーレッグを左足の前に添えるようにした。
あと、トウがつかないように注意。
少しは目も回りにくくなっただろか。
でも気持ち悪ぅ、げー。
スピンの練習は最後に限る。

途中1時間くらい寝てたかも(笑)
でも14時から18時30分まで、たっぷりリンクにいた。混んでたけど。
また頑張ろう。
帰りにラーメン夢行った。
美味しくてスープまで飲み干した。
また行こう。今度は特製かワンタンラーメン♪

# by komitetsu | 2020-02-11 19:15 | スケート
2月10日 モホークバッククロス

クロスロール
ok!

バッククロス
トウがつかないように。
しかし後ろに反れないように。
クロスロールと同じく横に蹴ってあげる。

バックビハインド
体を回しすぎなので、まず真っ直ぐの姿勢でやれるように。
止まった状態から、体が後ろに倒れて後ろの足に重心移動しつつ、
前の足のエッジも自然に倒れて氷を蹴って進んでいく。

スネーク
全く止まった片足状態からスネーク開始する練習。
これはかなり難しいとのこと。
実際全然できなかった(^^;
バックも同じく。
先生は腕なんか全然使わずに足だけでやってるーすげー!
3級のスネークの試験では、
1歩目はハーフサークル見たいに出るとのこと。

フォアアウト→チェック→バッククロス
ずっと視線が進行方向見るやつ。
okらしい。

フォアイン→前へ→クロス
フォアインの後の滑りをしっかり滑るように。

モホークバッククロス
これは初めて!
後ろ向いた状態から、右後ろにフォアで出て、
すぐモホークし、バッククロス。
次は反対の足ってやつ。
右足からのは出来てるが、
左足からのは出来てないから練習してみてくださいとのこと!


ツイズル
全然できなくなってショック!!
速く滑ってグラグラ回るのはできたのは、嬉しかった!
でも基礎的な綺麗にやるのができなくなってた。。。
その後フリーレッグを意識したら少し上手くなった。
けどザッザッとやるツイズルできねー。。
めげずに頑張ります。


# by komitetsu | 2020-02-10 17:26 | スケート

2月9日 再々度4日ぶり

2月9日
3回目の4日ぶり。。。
昨日大きなライブを終え、方の荷が降りた〜。
でも本番も楽しかったです!そしてスケートモードへ切り替え!

やはりかなり慣れなかった。

ツイズル
あまり気にしなくてもなんとなく回れる。
唯一今日進歩した点は、
左フォアアウトからのツイズル。
フォアアウトのスリーターンっぽくした瞬間に、
しっかりすぐ踵に乗って、次のターンをする事ができた。
慣れればアウトのツイズルも上手くなりそう。
ただし、まだ重心が取りにくいのと、手が分からん。
右足からだと同じようにできない。

イーグル
前回結構小さいアウトイーグルができたけど、
今日はあんまりだったなぁ。。。

その他、特に進歩なく。
ジャンプも全然やってなかったので、忘れちゃいけねぇと思い、跳んだ〜。
スピンは相変わらず上手くできない。。。
最近ストイックさが失われがち。
まぁ、そのへんのマインドもアップダウンと付き合って行こう。

# by komitetsu | 2020-02-09 20:31 | スケート

2月4日 再び4日振り

2月4日
1時間半だけ滑走。
またもや日数空いてしまったー。
そしたら全然滑れず感覚取り戻すのに時間がかかった。

6ステップ
左足からのも体が結構覚えてきた。
先生に言われた目線と、足をしっかり閉じて重心移動するのを意識。

ツイズル
左足が全然出来なくなった!!
けど腕が少し右に先にある意識でやったら戻った。
意識してなくて出来てることほど、忘れた時に怖いねぇ。

ダブルスリーターン
フォアインアウト、バックアウトからのは概ね変わりなし。
やはりバックインからのスリーターンが難しい。
しっかり踵で滑れてないと、踵を重心にしては滑れないわな。
同じように、フォアアウトからのダブルスリーターンも、
2つ目の回転がバックインなので難しい。
やってみたら良くできてないっぽかった。

イーグル
アウトのイーグルの円が小さく描けた!!\(^o^)/
多分右足をもっと外に傾けられたからだと思う。


# by komitetsu | 2020-02-04 17:03

大人からフィギュアスケート練習、ジャズチェロ、コンテンポラリーチェロ、作曲、 DTM、世界放浪


by komitetsu
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